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艾条网分享艾条艾灸后的三大调养注意点。

艾条网分享艾条艾灸后的三大调养注意点。
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好的,今天艾条网开始来讲一下:艾条艾灸后要注意的三大调养内容。希望对大家的艾条艾灸后期有一定的参考价值吧。

第一点:艾条艾灸后休息要保障
艾条艾灸后,尤其是重灸后对机体来说是一个较强的刺激,必然要消耗大量元气,以疏经通络,平衡阴阳。因此,必须保证充分休息,减少不必要的能量消耗,有利于休养生息。结合现代生活特点,主要应做到以下几点:
1.尽量减少过度工作、加班、熬夜等;
2.每天上网、玩游戏、看电视等娱乐的时间不应超过两小时;
3.每天睡眠时间应保持在8-10小时之间,充足高质量的睡眠是恢复生命活力的最佳途径;
4.保持适度的性生活。


第二点:艾条艾灸后锻炼要适度
"生命在于运动。"任何疗法也代替不了运动,运动与任何疗法的作用都不尽相同。但是,灸后运动量不宜过大,提倡以散步、打拳、静坐吐纳等舒缓的运动为主,贵在循序渐进,持之以恒。每天运动量控制在散步大约5-10千米,打太极拳约一个小时,静坐吐纳放松约半小时。

第三点:艾条艾灸后饮食要得当
艾灸之后由于人体元气消耗较大,所以很多人会在灸后出现疲乏、胃口大幵的情况,这时应该及时补充高质量的蛋白质,以恢复体力。但是切忌不加节制地摄人大量肥甘厚味,诸如油炸、海鲜、烧烤、甜点等食品,还要远离烟酒、辛辣、生冷之物,也就是中医常说的要"忌口"。一定要坚持以清淡、易消化饮食为主,每餐以六七成饱为度,也可以少吃多餐,尤其晚餐不能吃太多。

以上这些三大点艾条艾灸相关艾灸调养后期的注意点,大家一定要认真学习哦,这个也是艾条效果后期的保障。如果你有什么艾条艾灸方面的问题的话,请留言艾条网或者qq778643554谢谢。如果您要购买艾条艾灸器具艾灰的话,请参考本站提供的淘宝网销量数据吧。最后,艾条网(艾灰哪里有卖)提醒你,下一篇文章是讲的:艾条艾灸法的调养歌,感兴趣的朋友可以继续看一下。谢谢。


文章作者:艾条,艾灰哪里有卖,艾条批发,艾灰
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